מיכל גול

ייעוץ זוגי



טיפים לזוגיות |
callme




ניתן לצור קשר גם בפייסבוק

נמאס לי כבר,

כל היום ריבים,

אי אפשר להמשיך ככה יותר,

אין לי כבר כוח,

לא זה מה שחשבתי על נישואין,

לא כך דמיינתי את חיי,

חבל על המאמץ,

כלום לא יעזור,

עדיף כבר לחיות לבד,

אולי בסיבוב שני אעשה בחירה נכונה יותר,

אולי אנחנו פשוט לא מתאימים,

אני עדיין כאן רק בגלל הילדים,

אין לנו בכלל כיף יחד,

ללא הילדים כבר מזמן היינו ברבנות,

הלוואי ויכולתי פשוט לברוח מהכל,

אין שום סיכוי לשנות אותו/ה,

כאם אין אמון אז לא ניתן לשפר זוגיות,

מאוחר מידי לעשות משהו,

אני מרגיש/ה שאני חי/ה כמו רובוט,

רק אכזבה ועצבות ממלאים אותי,

אני כל כך רוצה להרגיש שוב שאוהבים אותי,

 

טיפים לזוגיות

 

התמכרות
השמנה, הימורים, עבודה, כל אלה התמכרויות הנועדות לפצות אותנו על אשם כבד החבוי בתוכנו. נוכל לסלוח לאחר רק אם נלמד קודם לסלוח ולאהוב את עצמינו ולא לפצות בפינוק רע המזיק ופוגע בנו.
קללות
אפשר וצריך לכעוס וגם להביע את זה בחופשיות, במקום להתאפק כדי לא לפגוע ולצבור מרירות הפוגעת פי כמה. קללות הן הבעת כעס בצורה אלימה והן מעידות על חולשה וצורך עז להיות משמעותי לעומד מולי.
גבולות
כאשר מרגיש כי לא מקבלים את התמורה השווה למה שנותנים, פשוט לתת פחות. במקום ליפול למלכודת האשמת האחר, להחליט איפה אני מפסיק/ה או פחות נותן/ת ולעשות את זה. (הפחד הגדול הוא לגלות שהשמיים לא נופלים ואפשר גם בלעדינו. ההפתעה הנעימה היא לגלות שדווקא כן זקוקים לנו ואוהבים אותנו מאוד, בלי שנכפה את עצמינו).
נשיכה קלה בלשון
למדו את עצמכם לנשוך קלות את לשונכם בכל פעם שבן/ת הזוג אומרים משהו שמרגיש חובה להגיב לו. הנשיכה תזכיר לכם לא לנהל תקשורת מגיבנית (מלשון תגובה) אלא לייצר מסר חדש משלכם.
פינוק טוב
אם היו שואלים את בן/ת זוגנו אם אני מכיר/ה היטב את הדברים שעושים לו/ה טוב על הלב, מה הציון שהיה מעניק לי?
כישורים
זהו 3 נושאים/תחומים/ערכים בהם יש לדעתכם לבן/ת הזוג יתרון ואותם למדתם ממנו/ה.
אולטימאטומים
לא בבית ספרנו. אין יותר: "אם... אז..." התניית תנאים זה רעל שיוצר כדור שלג המתחיל להתגלגל ויוצא משליטה. אם נגיד בשעת ריב את המילה גירושין הזרע נטמן. אם נגיד שלא נעים לנו אבל נורא חשוב לנו, ננביט דברים אחרים לגמרי.
מבחן התוצאה
בכל רגע נתון פשוט לשאול את עצמך: "האם אני משיג/ה את התוצאה הרצויה לי?" האם אני משקיע/ה ומתאמץ/ת ומצליח/ה להגיע להגשמת שאיפותיי הבסיסיות ביותר (להיות אהוב/ה, מוצלח/ת, לחיות בהרמוניה ושלווה).

 
מיכל גול ייעוץ זוגי | הירשפלד 33, ראשון לציון | טל': 03-9564007 | נייד: 052-8711531
הוקם על ידי מפתח לרשת פתרונות הקמה וניהול אתרי אינטרנט